Srikumar Rao personaalse meisterlikkuse otsing: kas see on seda väärt?

Srikumar Rao personaalse meisterlikkuse otsing: kas see on seda väärt?

(See ülevaade sisaldab sidusreklaamide linke, mis tähendab, et teeme vahendustasu, kui ostate toote MindValley'st - ilma teile lisakuludeta. See on siiski aus ülevaade minu isiklikust kogemusest isikliku meisterlikkuse osas).

Koroonaviiruse pandeemiaga on maailm muutunud. Me veedame vähemalt järgmised paar kuud palju rohkem aega kodus.



Võite oma Facebooki voogu lõputult kerida või võite edukalt ärikooli professorilt õppida, kuidas saavutada isiklik meisterlikkus äris ja elus.

Ma tean, kumba ma teen.

Mind Valley isiklik meisterlikkus on 45-päevane kursus, mida õpetab professor Srikumar Rao, et aidata teil vabaneda piiravatest tõekspidamistest, suurendada oma vastupidavust ja luua edukamat elu.

Enesetäiendamise ja tähelepanelikkuse ajaveebi Hack Spirit asutajana otsin alati võimalusi oma elu paremaks muutmiseks.

Kui nägin, et professor Srikumar Rao pakub kursust ebatraditsiooniliste strateegiate kohta isikliku meisterlikkuse saavutamiseks, teadsin lihtsalt, et pean selle üle kontrollima.

Nii otsustasin seda proovida ja anda teada kõigile teistele, kes kavatsevad astuda sammu.



Minu isikliku meisterlikkuse ülevaates saate teada, mis on suurepärast Isiklik meisterlikkus, millised on selle nõrkused ja kas peaksite registreeruma.

Esiteks, kes on Srikumar S. Rao?

Srikumar S. Rao on esineja, autor ja endine ärikooli professor.

Srikumar Rao on üks populaarsemaid MBA õppejõude kogu maailmas.

Tema õpetatud kursused on saanud kõige kõrgema hinnanguga kursuste hulka paljudes maailma tippkoolides, näiteks Londoni ärikoolis ja Columbia ülikoolis.

Nüüd on ta toonud need eksklusiivsed õpetused sellele Mindvalley kursusele.



Mida ta õpetab?

Ta õpetab peamiselt seda, kuidas oma eesmärke saavutada, kuidas kasutada teadlikkust õnnelikuma elu elamiseks ja kuidas olla vastupidavam.

Rao õpetamisstiili kohta ettekujutuse saamiseks vaadake allpool tema TED-i juttu. See annab teile ka võimaluse piiluda Quest For Personal Mastery kursusematerjali.

Mis on isiklik meisterlikkus?

See on kursus, mis on loodud selleks, et saaksite õppida ennast, oma elu ja seda, kuhu see suundub.



Tunnid on mõeldud läbima 45 päeva või vähem. See on 10–20-minutiline video päevas.

Need on õpetused, mis olid kunagi kättesaadavad ainult Columbia Business Schooli, Londoni Business Schooli ja UC Berkeley MBA tudengitele.

Enne kui me kursuse juurde jääme, ärge üleliigse turunduse tõttu liiga välja lülitage

Teile võib isikliku meisterlikkuse müügileht olla pisut uskumatu ja liialdatud.

Lõppude lõpuks lubab see teile „äärmuslikku” õnne ja „uskumatut” arvukust.

Usalda mind; Ma olin ka skeptiline.

Kuid see kõik pesti maha, kui kuulsin Strikumar Raot rääkimas.

Tal on tema kohta maalähedane iseloom. Pole tähtis, kes sa oled või kus sa elus oled, suudad suhestuda sellega, mida ta räägib.

See võib teid üllatada võrreldes müügilehe lugemisega.

Nii et ärge muretsege, kui olete müügilehe lugemisega veidi välja lülitatud. Just nii teeb Mindvalley oma turundust.

Peate meeles pidama, et olete registreerumas Srikumar Rao õpetustes.

Isiklik meisterlikkus: mida kursus hõlmab

Kui olete kunagi võtnud MindValley kursus, siis näete, et see on üles ehitatud samamoodi.

Iga päev saate ühe lühikese video ja teil on selleks päevaks harjutus.

Kursus kestab 45 päeva.

Videod ise ulatuvad umbes 5 kuni 20 minutini, mis muudab teie igapäevaelu hõlpsaks.

Mindvalley kursuste juures armastan tavaliselt seda, et te ei õpi mitte ainult intellektuaalselt, vaid ka praktiliselt, mis on parim viis oma elus muutusi saavutada.

Samuti saate juurdepääsu Facebooki grupile inimestest, kes seda ülesannet teevad. Paljud inimesed jagavad oma mõtteid tundidest ja kohtadest, kus neil probleeme on. Sellest grupist saate kasulikke teadmisi.

Mis on kursusel: moodulid

Enne kui arutlen isikliku meisterlikkuse positiivsete ja negatiivsete külgede üle ning selle üle, kas see on seda väärt või mitte, arutan täpselt, mis kursusel toimub. Siin on, mida iga moodul hõlmab ja mida ma õppisin:

1. Vaimsed mudelid ja see, kuidas sinust saab selline, nagu sa oled

Alustava mooduli idee on avastada mürgised uskumused, mis nurjavad teid tõelisest õnnest.

Sain teada, kuidas mu tõekspidamised on kujundanud minust selle, kes ma täna olen, ja et suur osa mu emotsionaalsest pagasist on tarbetu, kui selle juurde süveneda.

Mis mulle selle mooduli juures meeldis, oli mõte kasvatada vastupidavust, aktsepteerides reaalsust sellisena, nagu see on.

Nii paljudele meist õpetatakse, et 'positiivne mõtlemine' on parim viis õnne arendamiseks.

Kuid Rao ütleb, et sunnitud positiivne mõtlemine hõlmab reaalsuse vältimist ja see pole produktiivne ega mõistlik viis elu elada.

Elu tumedamate külgede vältimise asemel on palju viljakam seda aktsepteerida sellisena, nagu see on, ja seejärel oma tegevustega edasi minna, et luua elu, mida armastate.

See õppetund on oluline, et seedida palju tööd, mida te siin teete, sõltub selles moodulis õpitu.

2. osa: Kuidas võita sisemine õnnemäng

See moodul räägib piiravate uskumuste ületamisest, millest rääkisime 1. moodulis.

Selles moodulis on vaja õppida mõningaid tähelepanelikkuse tehnikaid.

Üks tähelepanelikkuse tehnika hõlmab tänulikkust. Kui vaatate 1. moodulis avastatud mürgiseid tõekspidamisi, leiate, et tõeline elu väärtustamine üldiselt peseb need mürgised tõekspidamised.

Selles moodulis arutletakse ka tuleviku eesmärkide seadmise üle.

Kui teil puudub eesmärk ja suund, leiate sellest moodulist mõned kuldsed tükid.

3. osa: teie tulevik sõltub suurest mõtlemisest ja sellest, miks tähelepanelikkus loeb

See jaotis on arvatavasti kõige praktilisem kõigist moodulitest.

See annab teile tähelepanelikke tehnikaid tagasilöökidest tagasilöömiseks, ümbritsevate inspireerimiseks ja ebakindluse aktsepteerimiseks (ja sellega isegi voolamiseks)

See võimaldab teil paremini mõista kannatuste ja tagasilöökide jõudu ning seda, kuidas kasvatada vastupanuvõimet nende ees, hoides samas avatud meelt.

Minu arvates on inspireeriv ja võimas viis, kuidas Rao räägib teadlikkuse kasutamisest oma vastupidavuse ja kartmatuse suurendamiseks.

Sain sellest palju julgust ja õpitud tehnikaid sai kasutada igapäevaelus, mis oli boonus.

3 parimat kaasavõtmist, mille õppisin isiklikust meisterlikkusest

1. Ärge kiirustage sildistamist ja hindamist

Üks geniaalne fraas, mida ma endale pidevalt Rao poolt kordan, on: 'Hea, halb, kes teab?'

See ütlus on minu elu sügavalt mõjutanud.

Rao ütleb, et selle asemel, et hinnata midagi heaks või halvaks, ärge hinnake seda. Selle asemel aktsepteerige seda ja harjutage andestust.

See idee aitab meil emotsioone ja reaktsioone vaos hoida ning sunnib ka tagasi astuma ja küsima, miks me midagi usume.

2. Investeerige protsessi, mitte tulemusse

Kuigi on oluline seada oma eesmärgid ja kavatsused, õpetab Rao, et me ei peaks oma õnne selle saavutamiseks siduma.

Selle asemel on Rao sõnul viljakam omaks võtta meie teod ja teekond ise. Lõppude lõpuks veedame seal suurema osa oma elust!

Kui tunneme uhkust oma igapäevaste tegemiste üle ja võtame teekonna omaks, täidate teid alati, olenemata sellest, mida teete.

Tegelikult teeb õnnelik olemine ainult siis, kui jõuate konkreetse soovitud tulemuseni, ainult suurema osa teie elust.

Kahjuks meile seda läänemaailmas ei õpetata. See kõik seisneb selles, et soovime ja tahame midagi, mida meil pole, selle asemel, et nautida praegust hetke ja hinnata seda, mis meil on.

3. Rao jaatuste tund jäi mulle külge

Ta ütleb, et kui loote jaatusi vajadusest ja meeleheitest, siis need kinnitused teevad teile rohkem kahju kui kasu.

Näiteks kui ütlete endale: 'Teen 6 kuu jooksul oma veebiärist 20 000 dollarit', kuid usute, et te ei saa seda teha, siis tulete meeleheitest kui veendumusest ja veendumusest .

Suuremat stressi ja ebaõnnestumist tunnete ainult siis, kui te oma sihtkohta ei jõua.

Selle asemel ütles Srikumar Rao, et te ei tohiks luua „tulemuste kinnitusi“. Selle asemel on parem luua „tegevuste kinnitused“. Kui loote kinnitusi, mis keskenduvad teie tegevusele, saavutate rohkem ja elate praeguses hetkes.

Näiteks selle asemel, et teenin 6 kuu jooksul oma veebiärist 20 000 dollarit, saan selle muuta järgmiseks: 'Postitan 2 blogipostitust päevas, et rohkem inimesi minu saidile meelitada'.

See on kasulikum. Paljud liikumisharrastuste seaduse ja positiivse mõtlemise seadused ütlevad teile, et peate ütlema „ma olen”, näiteks „ma olen rikas” või „ma olen õnnelik”. Kuid kui te seda tegelikult ei usu, on see kasutu. Sa lihtsalt ärritud, kui taipad, et pole rahul.

Isikliku meisterlikkuse positiivsed küljed

1. On palju väärtuslikke õppetunde, mis muudavad teie mõtlemist paljude asjade üle

Küsimused, mida Rao teile esitab, panevad teid mõtlema nende vaimsete mudelite üle, mida te kannate, miks te kleebite asjad heaks või halvaks või õigeks või valeks ja miks peate investeerima soovitud tulemuse asemel praegusesse hetke.

2. Ta edastab sügavaid elumuutvaid mõisteid

Kui olete kunagi varem enesearengu kursuse läbinud, leiate, et paljud ennast kuulutanud 'gurud' kasutavad keerukat keelt, mis raskendab arusaamist, millega nad üritavad kokku puutuda.

Isikliku meisterlikkuse puhul see nii ei ole. Rao oskus keerukaid ideid hõlpsasti mõistetavaks muuta on hiilgav.

Igas tunnis õnnestub tal suhelda viisil, mis muudab selle arusaadavaks. Igast videost leiate 'ah, muidugi, see on mõistlik'.

3. Sa pead seda ülesannet tegema koos teiste inimestega.

See ei ole tavaline iseõppekursus. Selle asemel on mõlemad.

Soovi korral saate seda teha ka üksinda, kuid on võimalus, et liitute selle 45-päevase otsinguga ka tuhandete teiste inimestega.

Leidsin, et see on päris tore, sest te räägite teistega väljakutsetest ülesaamiseks ja inspireerite üksteist oma piire ületama.

4. Srikumar Rao vastab teile tekkivatele küsimustele

Jep, lugesite seda õigesti.

Iga päev saate selle ülesande jaoks juurdepääsu kuuele eelnevalt salvestatud küsimuste ja vastuste seansile, kus ta on vastanud klassi küsimustele.

Isikliku meisterlikkuse miinused

1. Videod on mõnikord liiga lühikesed

Videod, millele iga päev juurde pääsete, ei kesta kuigi kaua. Mõnikord soovisin, et ta laieneks teatud teemadel, et saaksin sellest paremini aru.

2. Sa pead vaimselt pühenduma

Selle maksimaalse kasutamise saavutamiseks on vaja aega pühenduda. Tema õppetunni seedimiseks ja tema soovitud harjutuse lõpuleviimiseks peate kulutama päevas vähemalt 30–60 minutit.

Mõnel päeval ei tee te harjutuste jaoks nii palju. See on peamiselt ainult paar esimest õppetundi ja ülejäänud kursused käsitlevad nendes tundides tehtud töö analüüsimist, kuid peate siiski pühenduma.

3. Peate olema valmis muutuma

Kui teil pole avatud meelt ja te pole valmis muutuma, siis ei pruugi see kursus teie jaoks olla.

Kui olete oma mõtlemises kinnine ja usute, et maailm töötab alati 'niimoodi', ei pruugi te tema sõnadesse sisse osta.

Isikliku meisterlikkuse otsimise eesmärk on oma elus positiivsete muutuste loomine. Ja selleks peate olema valmis mõtlema ja käituma teisiti.

Paljud tema õpetused võivad olla vastamisi ja võivad teid šokeerida.

Nii et kui te ei soovi oma tõekspidamisi ja maailma nägemist kahtluse alla seada, siis ei pruugi te sellest kursusest palju kasu saada.

4. Mõnel inimesel võib olla vastupanu mõnele õppetunnile

Jällegi sõltub teie reaktsioon sellest, kui avatud on teie meel.

Lõppude lõpuks seab Srikumar Rao mõned teie praegused tõekspidamised kahtluse alla.

See võib olla teie jaoks šokeeriv või uskumatult valgustav.

Kui olete oma praeguse eluga rahul ega soovi muutuda, siis ei pruugi see kursus teie jaoks olla.

5. See ei muuda teie elu kohe

Kujutan ette, et paljud inimesed lähevad sellele kursusele ja mõtlevad, et see muudab 45 päeva jooksul nende elu täielikult. Kuid seda ei juhtu.

Tõsi on see, et miski ei muuda teie elu 45 päeva jooksul. Enne kui näete püsivaid tulemusi, on teil õppetundide rakendamine ja oma suhtumise muutmine pikema aja jooksul.

Isiklik meisterlikkus võib anda teile hea aluse ja panna teid end võimestama, kuid peate harjutama seda, mida ta õpetab mitu kuud ja aastaid, enne kui teie elu muutub.

Kas see kursus on teie jaoks?

Kui aus olla, ei sobi see kursus kõigile.

Kui te pole avatud meelega selle suhtes, mida ta õpetab, ei pruugi see teil palju kasu olla.

Teiselt poolt, kui tunnete elu suhtes apaatiat ja teil puudub eesmärk, siis arvan, et see kursus võib teid aidata eesmärkide saavutamise protsessile keskendumisel.

Samuti, kui olete õnnetu ja tunnete pettumust oma elu kujunemise osas, siis usun, et leiate mõned kuldsed tarkusejupid oma suhtumise ja lähenemise parandamiseks.

Kui kaalute isikliku meisterlikkuse omandamist, saate siin aidata järgmist.

- Saage aru, kes te olete ja mis on teie eesmärk elus.
- Saage teadlik piiravatest veendumustest, mis teid tagasi hoiavad.
- Kuidas hoida mõistlikkust raskuste ajal.
- Lase mineviku teemad lahti.
- Lõpetage teiste ja asjaolude üle otsustamine. Selle asemel ole aktsepteeriv ja kaastundlik.
- Kuidas elada rohkem praeguses hetkes ja keskenduda teekonnale.
- ületage takistused, mis takistavad teie soovimist
- Õppige, kuidas astuda samm tagasi ja vaadata, milline on teine ​​vaatenurk.
- Ole rohkem keskendunud oma ülesannetele.
- Lõpeta üle mõtlemine ja ole tähelepanelikum.

Lõppsõna

Isiklikult on see kursus aidanud mul keskenduda oma protsessile ja tegudele igapäevaelus, mis on muutnud mind produktiivsemaks.

Olen õppinud ka olema rohkem aktsepteeriv ja tänulik selle eest, mis mul elus on.

Harjutan endiselt paljut sellest, mida ta mulle õpetas, nii et näen seda õnnestununa.

Nii et kui olete valmis teisiti mõtlema ja oma elus positiivseid muutusi tooma, soovitan sellel kursusel osaleda.

Kuid kui te pole nõus pühenduma, siis ei pruugi see teile sobida.

Tutvuge kursusega siin.