Ma olin sügavalt õnnetu ... siis avastasin selle ühe budistliku õpetuse

Ma olin sügavalt õnnetu ... siis avastasin selle ühe budistliku õpetuse

Aastaid nägin vaeva, et leida rahu, mida ma tegelikult tahtsin.

Sa tead unenägu:



- Õnne

- Ei mõtle üle

- Ärevust pole

- Füüsiline vorm.

Ja elada iga hetk minevikust ega tulevikust segamata.

Minu madalaim mõõn oli umbes 6 aastat tagasi. Ma ei saavutanud mis tahes nendest asjadest.



Ma olin 20ndate keskel kutt, kes tõstis laos terve päeva kaste. Mul oli vähe rahuldavaid suhteid - sõprade või naistega - ja ahvimeel, mis lihtsalt ei sulgeks ennast.

Sel ajal elasin peas ärevuse, unetuse ja liiga palju asjatu mõtlemisega.

Tundus, et mu elu ei vii kuhugi. Ma olin naeruväärselt keskmine tüüp ja väga õnnetu, kui ma bootisin.

Ja põhjus oli lihtne.

Ei aktsepteeri asju nii, nagu nad olid

Ühe korduva probleemi tõttu ei olnud ma kunagi tõeliselt rahus: ma ei suutnud õppida 'leppima' seal, kus olin, soovimata, et see oleks teistsugune.

Varem soovisin, et mul oleks sügavam sisemuses parem töö, rahuldustpakkuvamad suhted ja rahutunne.



Kuid minus toimuva vältimine ja selle vastu võitlemine tegi selle ainult hullemaks.

Lihtne tõde on see, et seda aktsepteerimist on tõesti raske kasvatada. Inimesed on praktiliselt ühendatud selleks, et mitte aktsepteerida ennast, kui me ei ela oma ideaalset elu, või leppida hetkega, kui see pole 100% mugav.

Teadsin, et pean õppima, kuidas leppida praeguses hetkes viibimisega, isegi kui see hetk mulle ei meeldinud.

Nagu enamik inimesi, ei teadnud ma ka seda lihtsalt.

Siis avastasin budismi

Avastasin budismi 6 aastat tagasi ja hüppasin selle iidse filosoofia kohta nii palju kui võimalik.



Lihtsalt, et oleks selge: ma pole budist. Mul pole üldse vaimseid kalduvusi. Olen lihtsalt tavaline kutt, kes pööras oma elu ümber, võttes kasutusele hämmastavaid õpetusi ida filosoofiast.

Ja enne liiga kaua sain lõpuks aru oma probleemide põhjusest.

Näete, budistliku filosoofia kohaselt oli kannatuste peamine allikas minu seotus asjadega.

Lahti laskmine (või vähemalt haarde hõlbustamine)

Lugematud inimesed pöörduvad ida filosoofia poole, et õppida lahti laskma neid raskustest, sealhulgas stressist, pingeallikatest, õnnetutest suhetest, rasketest kohustustest, rahalistest muredest ja muust.

Budism seisneb paljuski asjade laskmises. Lahti laskmine aitab meil lahti murda negatiivsetest mõtetest ja käitumisest, mis meid ei teeni, samuti vabastab haarde kõigi meie kiindumuste üle.

Budismi teine ​​üllas tõde ütleb tegelikult, et „kannatuste algus on kiindumus”.

Mida see täpselt tähendab? Ja kuidas me praktiliselt rääkides saavutame kiindumust?

Võib-olla mõtlete, et peate elama nagu munk, saama karmiks joogiks või omama sügavaid vaimseid kalduvusi, et harjutada ja kiindumatusest kasu saada.

Siiski võime hõlpsasti leida viise, kuidas asjad tavalisel elul püsides lahti lasta.

Esimene samm lahti laskmise poole on oma manuste suurem teadlikkus. Tehke kindlaks oma manused ja mõelge, kuidas need teie elus toimivad. Seejärel saate hinnata, kas teil oleks kasu mõtteviisi muutmisest, et haarata oma elus olevad asjad nende praegusel kujul, isegi kui need muutuvad.

Lihtsamalt öeldes tähendab asjade aktsepteerimine sellisena, nagu need on, mõtteviisis peent muutust, mis aitab teil hinnata oma elu praegust reaalsust.

Millised on teie manused?

Siin on teie jaoks väga oluline harjutus.

Mõelge oma mõtetes ja kujundites, millele olete seotud. Tehke kindlaks oma ootused selle kohta, kuidas maailm peaks toimima ja kuidas soovite, et te välja näeksite. Võite isegi haarata märkmiku ja pliiatsi ning need üles kirjutada.

Teie loend võib välja näha umbes selline:

- Ma tahan olla õnnelikus suhtes.

- Ma tahan tööl hästi hakkama saada.

- Ma tahan olla vormis ja sportlik.

- Ma tahan veeta aega oma sõprade ja perega.

Need on üsna tavalised eesmärgid ja ootused. Kujutage nüüd ette kõik võimalused, kuidas need eesmärgid võivad viltu minna - isegi mitte teie enda süüta.

Võite veeta aastaid elukestva partneri otsimisel ja leida ainult lühiajalisi suhteid. Järelikult näete kõiki oma lühemaid suhteid ebaõnnestumistena ja hakkate tundma end ebapiisavana.

Võimalik, et teid vabastatakse töölt ja hakatakse kahtlema, kui tark või pädev te tegelikult olete. Või võite põlata oma valitud karjääri, kuid tunnete end selles lõksus, sest karjääri muutmine seaks teie enda kontseptsiooni proovile.

Võite saada vigastuse ja peate veetma mitu pettumust valmistanud kuud füsioteraapias, pöördudes hoolikalt tagasi samale võimekuse tasemele (või vähem) kui varem.

Ja peaaegu kindlasti kaotate mõne oma lähedase õnnetuse või haiguse tõttu.

Suure tõenäosusega olete juba eespool kirjeldatud valdkondadega seotud teatud määral kannatanud. Need pole eriti meeldivad teemad, mida kaaluda! Siiski on oluline mõista oma valu juuri, et saaksime teada, kuidas seda leevendada.

Sisuliselt tuleneb ülalnimetatud olukordadest tulenev valu liigsest kiindumusest.

Mille külge kinnitus? Meie enda minapildi, piltide kohta teistest ja ootustest elule.

Minu jaoks tähendas see oma laotöö (ja mida ma pidasin elus edasimineku puuduseks) ning igapäevaste murede ja ebakindluse pärast ärritumist. Hakkasin hindama oma armastavat perekonda ja vabadust, mida pidin elus tegema, mida tahtsin.

Otsustasin lahti lasta ideedest ja piltidest, kuidas asjad peaksid olema, ja nautida täielikumalt seda, kuidas asjad olid.

Miks võivad budistlikud õpetused olla kõigile kasulikud?

Täna olen harva ärevil ja pole kunagi olnud õnnelikum. Elan oma elu hetkega, keskendudes samal ajal oma lühi- ja pikaajalistele eesmärkidele - sealhulgas arendan Hack Spirit'i ajaveebi, mida praegu loete.

Hack Spirit on nüüd üks igapäevaelu jaoks mõeldud suurematest teadlikkust ja praktilist psühholoogiat käsitlevatest meediasaitidest, kus on üle kahe miljoni igakuise lugeja.

Ma tõesti usun, et õpetused, mille ma 6 aastat tagasi õppisin ja millest olen sellest ajast alates bloginud, võivad olla kõigile uskumatult väärtuslikud.

Kuid ikkagi pettun, kui teavet budismi ja idafilosoofia kohta esitatakse ebapraktilisel viisil. Enamik väärtuslikke teadmisi on tavainimesele kättesaamatud.

Ja ärge alustage mind 'eneseabi gurude' kallal, kes tapavad neid suurepäraseid filosoofiaid selliste mõttetute fraasidega nagu 'külgetõmbeseadus', 'energia' või 'vibratsioon'.

Need fraasid võivad küll kenasti kõlada, kuid tegelikult need ei toimi.

Ärge nüüd mind valesti mõistke. Sellistel põhiideedel, nagu positiivsena püsimine, eesmärkidele keskendumine, enesekindluse ja kriitika eiramine ning enda mõtetega arvestamine, pole midagi halba.

Kuid sellised raamatud nagu The Secret või Attraction Law viivad selle liiga kaugele.

Põhimõtteliselt väidab külgetõmbeseadus, et kõik, mis teie mõtteid kulutab, on see, mida te elus lõpuks saate.

See töötab, kuna universum koosneb energiast ja kogu energia on sagedusega. Teie mõtted kiirgavad ka sagedust ja meeldivad sarnased. Energiat saab muuta ka aineks.

Seetõttu on loogiline tulemus:

Teie mõtted loovad teie reaalsuse.

Saladus nõuab, et te ei kahtleks kunagi iseendas. See ütleb teile, et kui hakkate mõtlema midagi negatiivset, on teil probleem.

See on ohtlik viis elu elada. Kui läheksite džunglisse jalutama ja kuuleksite lähedal asuvates põõsastes ussi siblimist, kas ignoreeriksite kohe tekkivaid hirmutundeid?

Ma ei usu.

Võtaksite hirmu omaks ja jääksite täie valvsusega, et päästa end madu hammustamisest.

Elu jõhker reaalsus on see, et kohtate neid metafoorilisi madusid. Teil peavad olema oma mõistused.

Petteline positiivne mõtlemine takistab teil oma elus hoiatavaid märke nägemast ja tegutsemast nende ületamiseks või nende ärahoidmiseks.

Palju tõhusam on õppida praktilisi tehnikaid - mis on töötanud tuhandeid aastaid -, mis õpetavad teid keskenduma ja aktsepteerima tegelikkust sellisena, nagu see on.

Tehnikad, mis võimaldavad teil keha ja vaimu lõdvestada.

Ja tähelepanelikud strateegiad, mida saate kogu päeva jooksul kasutada, et keskenduda sellele, mis on teile kõige kasulikum.

Tutvustan oma uut raamatut

Kui alustasin esimest korda budismi tundmaõppimist ja otsisin praktilisi võtteid, mis mu elu aitaksid, pidin läbi kahlama mõne tõeliselt keerulise kirjutise.

Polnud ühtegi raamatut, mis destilleeriks kogu selle väärtusliku tarkuse selgel, hõlpsasti jälgitaval viisil koos praktiliste tehnikate ja strateegiatega.

Niisiis otsustasin ise raamatu kirjutada, et aidata inimestel, kes kogevad sarnast kogemust kui mina.

Mul on hea meel teile tutvustada Budismi ja idafilosoofia no-jama juhend paremaks eluks .

Minu raamatust leiate õnne saavutamise põhikomponendid igal pool ja igal ajal:

  • Tähelepanuseisundi loomine kogu päeva vältel
  • Mediteerimise õppimine
  • Tervislikumate suhete edendamine
  • Enese pealetükkivate negatiivsete mõtete eest koormamine
  • Laskmine ja mitteomastamise harjutamine.

Kuigi kogu raamatus keskendun peamiselt budistlikele õpetustele, eriti kui need on seotud tähelepanelikkuse ja meditatsiooniga, pakun ka põhilisi teadmisi ja ideid taoismist, džainismist, sikhist ja hinduismist.

Mõelge sellele nii:

Olen võtnud 5 maailma võimsaimat filosoofiat õnne saavutamiseks ja püüdsid kinni nende kõige asjakohasematest ja tõhusamatest õpetustest - filtreerides samal ajal segadust tekitava žargooni.

Kujundasin need seejärel väga praktiliseks ja hõlpsasti jälgitavaks juhendiks teie elu parandamiseks.

Raamatu kirjutamine võttis mul aega umbes 5 kuud ja ma olen selle üle üsna rahul. Loodan, et ka teile meeldib.

Piiratud aja jooksul müün oma raamatut ainult 8 dollari eest. Tõenäoliselt tõuseb see hind aga väga kiiresti.

Lisateave minu raamatu kohta

Miks peaksite lugema raamatut budismist?

Pole midagi, kui te ei tea midagi budismist ega idafilosoofiast.

Ma ei teinud seda ka enne, kui alustasin oma teekonda 6 aastat tagasi. Ja nagu ma eespool mainisin, pole ma budist. Olen just rakendanud selle kõige ikoonilisemaid õpetusi, et elada tähelepanelikumat, rahulikumat ja õnnelikumat elu.

Ja ma tean, et saate ka teie.

Asi on selles, et läänemaailmas on eneseabi praktiliselt katki. Tänapäeval on see juurdunud keerulistes (ja ebaefektiivsetes) protsessides, nagu visualiseerimine, võimestamise töötoad ja materialismi poole püüdlemine.

Kuid budistid on alati teadnud paremat viisi ...

... et selguse ja õnne saavutamine seisneb praeguses hetkes tõeliselt elamises, mis omakorda muudab elus palju soovitud saavutamise palju lihtsamaks .

Kaasaegse ühiskonna saginas ei ole vaikse meelerahu saavutamine alati nii lihtne - tegelikult on see sageli üsna keeruline.

Kuigi vaimse joa jahutamiseks on palju kaugemaid kuurorte, on need kohad enamasti ajutised puhkused. Sa veedad nädala või kaks korraga, hakkate end paremini tundma ja kui jõuate tagasi oma igapäevaellu, siis need samad stressid kihutavad teie peas uuesti.

See viib meid tagasi budismi ilu juurde.

Sest õppetunde õppides aastal Budismi ja idafilosoofia no-jama juhend paremaks eluks saate aru, et rahuliku rahutunde saavutamiseks ei pea te kaugesse koopasse, mäele ega kõrbesse sõitma.

Lõdvestunud ja vaikne enesekindlus on juba teie sees. Kõik, mida peate tegema, on seda kasutada.

Minu ainulaadne 96-leheküljeline e-raamat filtreerib nende filosoofiate saladuse ja näitab teile, kuidas parandada igapäevase elu kõiki aspekte, sealhulgas suhteid, emotsionaalset vastupidavust ja meeleseisundit.

Kellele see raamat on mõeldud

Kui soovite siiski elada paremat elu, rakendades budismi ajatut tarkust ...

... meeldiks praktiline ja ligipääsetav juhend, mis filtreerib esoteerilise segaduse, mida sageli seostatakse budismi ja teiste idaosade filosoofiatega. See, mis pakub väärtuslikku tarkust selgel ja hõlpsasti jälgitaval viisil ...

... ja püüdke elada õnnelikumat, rahulikumat ja rahuldustpakkuvamat elu kui see, mida praegu kogete ...

... siis on see raamat täiesti teie jaoks.

Lisateave minu raamatu kohta

Registreeru Hack Spirit'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit