Tervislik nartsissism vs nartsissistlik kuritarvitamine: mida peate teadma

Tervislik nartsissism vs nartsissistlik kuritarvitamine: mida peate teadma

Nartsissism muudab inimesed õigustatult ettevaatlikuks.

Kuid kas teadsite, et on olemas midagi, mida nimetatakse 'tervislikuks nartsissismiks'? VastavaltDr. Susan Kolod, psühholoog, peavad kõik tegelikult harjutama head annust tervislikku nartsissismi.



Lühidalt öeldes kannatavad “tõelised nartsissistid” nartsissistliku isiksushäire all, tunnetavad oma enese tähtsust ning tohutut vajadust liigse tähelepanu ja imetluse järele.

Teisalt on “tervislik nartsissism” seotud enesehinnanguga ja enese väärtustamine. See on nauding oma ilust, intelligentsusest ja saavutustest.

'Ma tunnen end ilusana, oh, nii ilusana,
Tunnen end ilusa ja vaimuka ning säravana!
Ja ma haletsen ühtegi tüdrukut, kes pole täna õhtul mina.
Ma tunnen end võluvalt, oi, nii võluv
On murettekitav, kui võluv ma end tunnen!
Ja nii ilus
Et ma vaevalt usun, et olen tõeline. '
-Ma tunnen end päris ilusalt, West Side Storyst

Tervislik nartsissism on oluline, sest see aitab teil rasketel aegadel üle elada.

Suurepärane näide on see, kui saad raske töö tegemisest rõõmu, see kaitseb inimest ebaõnnestumiste eest, läbi põlemaja valusad pettumused.

Terveks nartsissistiks olemise ja nartsissistliku väärkohtlemise vahel on aga peen piir.



Et aidata teil mõista, kuidas tervislikult harjutada nartsissism laskumata teiste inimeste ellu nartsissistlikku väärkohtlemist, jagame allpool 5 tervislikku nartsissismi põdevat inimest. Pärast seda uurime 6 viisi, kuidas tuvastada, kas te harrastate nartsissistlikku väärkohtlemist.

1. Tervisliku nartsissismiga inimesed on eneseteadlikud

Tervislik nartsissism on seotud vaikse, mugava enesekindlusega. Tervisliku nartsissismiga inimestel pole vaja oma saavutustega kiidelda. Selle asemel on nad teadlikud nii oma tugevustest kui ka nõrkustest. Nad teavad, et nad pole täiuslikud ja neil pole kavatsusi selleks olla.

Neid peetakse tervisliku egoga inimesteks ja nad ei püüa teistest paremad olla. Kuna nad on eneseteadlikud, on nende eesmärgid ja ootused nende võimete suhtes realistlikud.

2. Terved nartsissistid ei tõmba inimesi alla

Tervisliku nartsissismiga inimestel on küps enesekindlus. Nad saavutavad asju ilma teisi protsessis alla surumata. Neil on tasakaalustatud ettekujutus ka vastastikkusest, mis tähendab, et nad annavad nii palju kui saavad. Omakorda suudavad nad luua ja sõlmida vastastikku rahuldavaid suhteid.

Nad säilitavad oma identiteedi ega kaota ennast teiste vajaduste, arvamuste ega surve all. Kõige tähelepanuväärsem on see, et nad ei vii teisi alla vaid selleks, et nad saaksid edu redelil tõusta.

3. Terved nartsissistid teavad, et heakskiit on teenitud

Need inimesed ei ole omavalitused. Nad töötavad oma unistuste nimel kõvasti, sest nad teavad, et edu teenitakse, mitte antakse. Kui nad ebaõnnestuvad, teavad nad, et nende ebaõnnestumine oli vähem seotud nende võimekusega ja rohkem seotud vajadusega rohkem töötada või täiendõpet saada.



Nad ei pahanda rasket tööd. Selle asemel saavad nad inspiratsiooni senisest rohkem töötamiseks, et tõestada endale ja teistele inimestele, et nad saavad hakkama. Nad on valmis juhatama ja võtavad kriitikat konstruktiivselt. Nad mõistavad, et paranemine on vajalik, kui nad tahavad oma mängu taas tippu saada.

4. Terved nartsissistid on paindlikud

Tervisliku nartsissismiga inimesed on paindlikud. See tähendab, et nad ei näe edu saavutamisel mõtet olla jäigad või kontrollivad. Nad on muutustele avatud, sest teavad, et asjad muutuvad alati iga päev.

Nende paindlikkus hoiab neid mängu tipus. Vähe sellest, see tekitab neis soovi rohkem teada saada nende inimeste vajadustest, kellega nad tihedat koostööd teevad. Mida paindlikum on inimene, seda rohkem on tema sisetunde kontakt. See tähendab, et neil on suuremad võimalused edukaks saada.

5. Terved nartsissistid on kindlad

Ärge segage nende kindlust ja paindlikkust. Nende kindlus viitab nende võimele teada, millal olla paindlik ja millal mitte painutada.

See tähendab, et nad ei raiska oma aega teiste inimeste rõõmustamiseks, järele andmiseks ega nende ärakasutamiseks. Tervisliku nartsissismiga inimesed teavad, millal vajaduse korral ei. Enamasti ei salli nad kiusajaid, kasutajaid, ebaviisakat kohtlemist ega alatuid motiive.



Kõik nartsissism pole negatiivsed - kõik taandub tasakaalule. Kui teil on liiga vähe nartsissismi, peetakse seda edu puhul sama patoloogiliseks kui liiga palju. Kui liiga vähene nartsissism viib ebakindluseni, siis liiga suure nartsissismiga inimesel on pumbatud ego.

Selle järgi Uuringoli eluaegse nartsissistliku isiksushäire levimus 6,2%. See on levinum mustanahalistel meestel ja naistel ning hispaanlastest naistel, noorematel täiskasvanutel ning lahus / lahutatud / lesestunud ja kunagi abiellunud täiskasvanutel.

See on aga vaimne häire, mis ei austa ühtegi rassist, vanust ega sugu. Enamasti kuritarvitavad nad nartsissistlikult inimesi, keda nad tunnevad ja armastavad.

Siit saate teada, kuidas keegi kannatab nartsissistliku väärkohtlemise all:

1. Nartsissistliku väärkohtlemisega inimesed on keskkonnast eraldatud

Nartsissistliku väärkohtlemise all kannatav inimene kogeb dissotsiatsiooni kui ellujäämismehhanismi.

Vastavalt Keha hoiab skooriväärkoheldud inimene kogeb häireid mälus, tajudes, teadvuses ja minatundes.

“Lahkuminek on trauma olemus. Valdav kogemus jaguneb ja killustub, nii et emotsioonid, helid, pildid, mõtted ja füüsilised aistingud saavad oma elu. '

Lahusolek toob kaasa emotsionaalse tuimastuse. Omakorda võib inimene otsida narkootikume, alkoholi ja muid sõltuvusi, et lihtsalt pääseda reaalsusest, et neid kuritarvitati.

Inimesed, kes kannatavad nartsissistlik kuritarvitamine saab ravida traumast informeeritud terapeut. Täpselt nagu ütles terapeut Rev Sheri Heller, ütles LCSW:

'Isiksuse dissotsieerunud ja tagasilükatud aspektide integreerimine ja tagasinõudmine sõltub suuresti sidusa narratiivi ülesehitamisest, mis võimaldab assimileerida emotsionaalset, kognitiivset ja füsioloogilist reaalsust.'

2. Nartsissistliku väärkohtlemise all kannatavad inimesed käivad munakoortel

Nartsissistliku väärkohtlemise all kannatava inimese tavaline sümptom on hoiduda kõigest, mis tähistab trauma taaselustamist. See võib olla midagi inimestest, kohtadest või tegevustest, mis paneb neid ohtu meenutama. Omakorda jälgivad nad pidevalt, mida väärkohtleja ümber räägivad või teevad, et nad ei saaks viha, karistust ega kadedust.

Nartsissistliku väärkohtlemise ohvriks langemine muudab teid emotsionaalseks boksikotiks. Leiate end pidevalt ärevil oma vägivallatseja mis tahes viisil provotseerimise pärast, et vältida igasugust vastasseisu ja piiride seadmist.

Ohver võib muutuda ka inimestele meeldivaks, mille tulemusel kaotatakse enesekehtestamise võime. Nad kaotavad selle käigus iseenda.

3. Nartsissistliku väärkohtlemise ohvrid seavad end viimaseks

Võib-olla on ohver olnud kord elust täis. Kuid kui vägivallatseja võtab kontrolli enda kätte, elab ohver vaid selleks, et täita väärkohtleja vajadusi ja päevakorda. Nad on asetanud oma õnne ja elu tagaküljele lihtsalt selleks, et väärkohtleja tunneks end suhtes rahulolevana.

4. Nartsissistliku väärkohtlemise all kannatavatel inimestel on sageli probleeme tervisega

Nartsissistliku väärkohtlemise all kannatavad inimesed kogevad somaatilisi sümptomeid, mis tähistavad nende psühholoogilist segadust. See võib olla kehakaalu tõus, kaalulangus ja tõsised terviseprobleemid, mida enne väärkohtlemist ei olnud.

Väärkohtlemine viib stress ja stress on ainus põhjus, miks teie kortisooli tase ületab kiirust. Seetõttu kannatab teie immuunsüsteem, mis muudab teid haavatavaks füüsiliste vaevuste ja haiguste suhtes.

Seetõttu on see ülioluline lahku minna nartsissist kui olete nendega suhetes.

5. Nartsissistliku väärkohtlemisega inimestel on mõnikord enesetapumõtteid

Koos depressiooni ja ärevusega tunneb ohver suurenenud lootusetuse tunnet, mida saab enesetapu abil leevendada. Nad arvavad, et nende olud tunnevad end väljakannatamatute ja väljapääsmatutena, nii et jääb vaid surra.

Juhataja McKeoni (2014) sõnul enesetappude ennetamine SAMHSA filiaal märgib, et lähisuhtevägivalla ohvrid üritavad kaks korda suurema tõenäosusega mitu korda enesetappu.

'Pole kahtlust, et Robin Williamsi enesetapu tragöödia on sellele teemale palju tähelepanu pööranud,' ütleb dr McKeon. 'Ja meil on veel pikk tee minna. On märkimisväärne arv inimesi, kes ei saa vajalikku abi, kuid SAMHSA ning meie avaliku ja erasektori partnerid töötavad selle nimel. '

6. Gaasivalgustus on nartsissistliku väärkohtlemise tavaline sümptom

Ohvrid veenavad ennast, et vägivallatseja pole tegelikult nii hull. Veelgi hullem - nad arvavad, et nende väärkohtlemine on nende süü. Mõnikord on väärkohtlemise ratsionaliseerimine, minimeerimine ja eitamine ohvri ellujäämise mehhanismid kognitiivse dissonantsi tõttu.

Vähe sellest, ohvrid võivad ka kuritarvitajaid kaitsta igasuguste tagajärgede eest, jagades väärkohtlemises süüd.

Kunagi tekkinud vägivaldsest traumasidemest pole vägivaldsest suhtest lahkuda lihtne. Ohvritel on siiski võimalik suhtest lahkuda ja asuda eneseleidmise teekonnale, et kaotatu tagasi võtta ja ennast veel kord armastada.