Nartsissistiga lahutamine: 14 asja, mida peate teadma

Nartsissistiga lahutamine: 14 asja, mida peate teadma

See on kurnav tutvumine nartsissistiga.

Pealtnäha on need võluvad, kaasahaaravad ja tekitavad sinus tunde, nagu oleks miljon dollarit.



Teiselt poolt on nad manipuleeriv, enesekeskne ja ei hooli oma tunnetest.

Kui olete mõnda aega olnud nartsissistiga suhtes, võib see nii olla raske lahkuda neid, sest nad on teinud ennast teie universumi keskmeks.

Aga kui nad on nartsissistsiis nende jätmine toob kasu teie emotsionaalsele tervisele ja teie elu, seega on ülioluline, et teil jätkuks julgust seda läbi elada.

Siin on 14 asja, mida peate teadma nartsissist lahku minek.

1) See tundub äkiline ja jõhker

Kui nad teiega lahku lähevad, on tunne nagu autoõnnetus, mida te ei näinud tulemas. Nad ei kõhkle oma tundeid arvestamata rihmavahi lahti rebida.



Jääte mõtlema, mis valesti läks. Ära. Nende põhjused puudutavad täielikult neid - ja mitte midagi pistmist sinuga.

Te ei märka seda lahkuminek tulekul, eriti kui nad on olnud armastan pommitamist sind ja paneb sind tundma, et oled kõik, mida nad kunagi soovinud on.

Tegelik põhjus, miks nad teiega lahku lähevad, on see, et nad on teid ära kasutanud. Nartsissistid osalevad suhetes, et suhetest midagi välja saada.

Vastavalt Mayo kliinikus on nartsissistid osavad „teisi ära kasutama, et saada seda, mida nad tahavad“ ja „tunnevad liialdatud enesetähtsuse tunnet“.

Kõige tõenäolisem on see, et nad ei kahetse ega vabanda sinust lahku minna.

See on teie jaoks jõhker, kuid peate mõistma, kes nad on - nad on kõik iseenda jaoks ja teil on parem ilma nendeta.



Nad lahkuvad ja tulevad tagasi ainult siis, kui saavad sinust midagi saada.

2) Nad paluvad, paluvad või isegi proovivad läbirääkimisi pidada

Nüüd kui sina oled see, kes on otsustanud lahkuda, valmistuge läbirääkimiskatseteks ja palumiseks.

Neile ei meeldi, kui nad ei saa seda, mida nad tahavad. Ja kui nad on endiselt teiega suhtes, tähendab see, et midagi on teilt veel.

Seetõttu ei lase nad sind lihtsalt lahti.



Kõige tavalisem on see, et nad 'lubavad muutuda'. Nad proovivad kohe teha asju teie eest, et tekiksid end suurepäraselt.

Kui on selge, et te ei kavatse edasi liikuda, hakkavad nad teid ähvardama, öeldes näiteks: 'eksite ilma minuta' või 'te ei leia kunagi kedagi nii head'.

Ärge muretsege, see on normaalne. Ärge kuulake neid ja pöörduge tagasi nende poole. See ei ole seda väärt.

Kuid ärge saage valesti aru, pole lihtne neid lõplikult jätta. Ekspertide sõnul, keskmiselt kulub ohvril lahkumiseks seitse korda, enne kui lõplikult eemale jääb.

On oluline, et teil oleks julgust kursusest kinni pidada. Pikas perspektiivis olete tohutult tänulik.

3) Peegeldage suhet, nii et teie järgmine oleks parem

Nartsissistiga lahku minemiseks peate suhtele järele mõtlema ja välja töötama, mis valesti läks.

Kuigi nartsissistide käitumine pole kunagi teie süü, on oluline, et õpiksite oma suhtest õppetunde, et teie järgmine oleks palju edukam.

Ja naiste jaoks on minu arvates parim viis tulevikus edu tagada, kui õppida tundma, mis tegelikult suhteid mehi juhib.

Sest mehed näevad maailma teistmoodi ja on motiveeritud erinevatest asjadest kui asi puudutab armastust.

Meestel (isegi nartsissistidel) on sisimas soov millegi “suurema” järele, mis ületab armastuse või seksi. Sellepärast on mehed, kellel näiliselt on „täiuslik sõbranna”, endiselt õnnetud ja leiavad end pidevalt midagi muud otsimas - või mis kõige hullem, kellegi teise otsimises.

Lihtsamalt öeldes on meestel a bioloogiline soov tunda end vajalikuna, tunda end olulisena ja hoolitseda naise eest, kellest ta hoolib.

Suhtepsühholoog James Bauer nimetab seda kangelainstinktiks. Ta lõi kontseptsiooni kohta suurepärase tasuta video.

Videot saate vaadata siit.

Nagu James väidab, pole meeste soovid keerulised, lihtsalt valesti mõistetud. Instinktid on inimkäitumise jõulised ajendid ja see kehtib eriti selle kohta, kuidas mehed oma suhetesse suhtuvad.

Niisiis, kui kangelainstinkti ei vallandata, ei ole mehed tõenäoliselt suhtes rahul. Ta hoiab end tagasi, sest suhtes olemine on tema jaoks tõsine investeering. Ja ta ei investeeri teiesse täielikult, kui te ei anna talle tähendust ja eesmärki ning panete teda end hädavajalikuna tundma.

Kuidas vallandada see instinkt temas? Kuidas annate talle mõtte ja eesmärgi?

Te ei pea teesklema kedagi, kes te pole, ega mängima 'hädas tüdrukut'. Te ei pea oma jõudu ega iseseisvust mingil viisil, kujus ega vormis lahjendama.

Autentsel viisil peate lihtsalt näitama oma mehele, mida vajate, ja laskma tal selle täitmiseks astuda.

James Bauer kirjeldab oma videos mitmeid asju, mida saate teha. Ta avaldab fraase, tekste ja väikseid taotlusi, mida saate praegu kasutada selleks, et ta tunneks end teie jaoks olulisemana.

Siin on jälle link videole.

Käivitades selle väga loomuliku meesinstinkti, ei täida ta ainult enesekindlust, vaid aitab ka teie (tulevasi) suhteid järgmisele tasandile viia.

4) Katkesta trauma side

Igasuguses nartsissistlikus suhtes on tavaliselt traumaside - seos vägivallatseja ja ohvri vahel intensiivsete, jagatud emotsionaalsete kogemuste kaudu.

Lõplikuks lahkumiseks peate selle sideme katkestama.

Selle sideme purustamine on keeruline seetõttu, et see on tekitanud sõltuvust. Teid kuritarvitatakse, kuid siis premeeritakse teid armupommidega, kui teete väärkohtleja jaoks midagi õigesti.

Selleks võib tõesti kuluda a teie vaimsele tervisele kuna väärkohtlemise korral võite kogeda sagedasi stressi- ja kurbushooge, kuid siis, kui teid hea käitumisega premeeritakse, on tõusud kõrgemad.

Ohver ei tea sageli, mis toimub, sest manipuleeriv taktika ja katkendlik armastus panevad ohvri enda süüdistamise ja meeleheite tsüklisse, et oma partneri kiindumus tagasi võita.

Terapeudi Shannon Thomase sõnul 'Paranemine varjatud väärkohtlemise eest', saabub aeg, mil ohvri puhkus ja leinamise ajal hakkavad nad mõtlema, et neid kuritarvitati.

Nad näevad lõpuks tekitatud kahju ja mõistavad, et see polnud nende süü.

5) Järgmisena ei pea te kontakti looma.

Kontakt puudub kõlab üsna lihtsalt, kuid see võtab jõudu. Peate nende numbri blokeerima ja sotsiaalmeediast kustutama.

Põhimõtteliselt mõelge välja kõik erinevad viisid, kuidas nad saavad teiega ühendust võtta ja nad välja lülitada.

See kõlab karmilt, kuid on hädavajalik. Nartsissistid on meistrimanipulaatorid ja nad teavad täpselt, mida öelda, et nad saaksid teie ellu tagasi pöörduda.

Nii et parim viis manipuleerimise vältimiseks on katkestage need ja loobuge suhtlemisest.

Meeles keha roheline, Nartsissistiga suhetes olnud Annice Star otsustas elukaaslast uuesti näha mitu kuud pärast lahku minemist. Sellepärast oli see halb mõte:

'Mis mind aga šokeeris, oli see, kui hõlpsasti ma kohe ringi kolasin, toomasin talle seda ja teist, toppisin, pedaalisin, ratsionaliseerisin, isegi valetades ... sa nimetad seda, ma tegin seda. Esimese tunni jooksul kaotasin kõik kasumid, mida arvasin oma laialiminekust saadavate kuude jooksul kindlustanud. '

Samuti pidage meeles, et tekstis nartsissistiga lahutamiseks on okei - nii ei saa nad teiega manipuleerida.

6) Kui te ei suuda neid vältida, kasutage halli kivi tehnikat

Lühidalt öeldes Halli kivi meetod soodustab sisse sulandumist.

Kui vaatate maas ringi, ei näe te tavaliselt üksikuid kive sellisena, nagu nad on: te näete mustust, kive ja rohtu kollektiivina.

Kui oleme nartsissistidega silmitsi, kipuvad nad kõike nägema.

Halli kivimi meetod annab teile võimaluse sulanduda, nii et te ei ole enam selle inimese sihtmärk.

Ela tugevalt ütleb seda Gray Rocki meetod hõlmab emotsionaalselt reageerimata jäämist:

'Küsimus on selles, et muudate end võimalikult igavaks, reageerimatuks ja tähelepanuväärseks - nagu hall kivi ... Veelgi olulisem on see, et ärge reageerige nende pokkidele ja produtseerimisele nii emotsionaalselt, kui vähegi saate endale lubada.'

Kui te ei saa neid oma elust täielikult välja lõigata, proovige end neist võimalikult palju eraldada.

Kui peate olema nendega ühes ruumis, häirige ennast telefoniga. Ärge olge vestluste juures.

Vasta lühikestele vastustele ja ära vestle.

Alguses on nad pettunud teie tegevusetuse pärast, kuid lõpuks näevad nad, et sinuga pole edasi minna ja nad lähevad kellegi teise juurde.

Kui nad ei saa seda, mida nad tahavad: rahulolu teiste inimeste haavamisest või nendega manipuleerimisest, leiavad nad selle rahulolu teise allika.

Kui inimene tuppa astub, andke endast parim, et lihtsalt lahkuda.

(Seotud: kui soovite avastada kuus surmavat suhetepatti ja õppida, kuidas oma endist poiss-sõpra uuesti meelitada, vaadake minu uut artiklit siit).

7) Eemaldage oma elus kõik seosed nartsissistiga

Kas teil on sotsiaalmeedias vastastikuseid seoseid? Eemaldage need.

See kõlab halastamatult, kuid nartsissist leiab kõik võimalused, et proovida teid tagasi saada.

Ja nad ei hoia oma sõpru selleks kasutamast.

Veelgi hullem, kui nad juba teavad, et ei saa teid tagasi, võivad nad halvustada teie vastastikuseid sidemeid.

Lõppude lõpuks ei hooli nad teie tunnetest. Ainus, mida nad mõistavad, on see, et olete nad maha jätnud ja nad pole teilt kõike soovinud.

Nii et kui soovite oma eluga edasi minna ja uuesti otsast alustada, eemaldage oma elus kõik ühendused, mis seovad teid nartsissistiga, välja arvatud juhul, kui nad on muidugi head sõbrad ja te saate neid täielikult usaldada.

Pidage meeles, et mida rohkem on teil endisega sidemeid, seda rohkem on neil võimalusi oma ellu tagasi pöörduda.

8) Pidage meeles, miks te neist lahku läksite

Nüüd, kui olete suhte lõpetanud, võite tunda end veidi maas. See on suur muutus.

Kuid need negatiivsed emotsioonid, mida tunnete, võivad panna teid oma otsust kahtluse alla seadma.

Võite hakata mõtlema kõigile toredatele aegadele, mis teil oma nartsissistliku partneriga olid. Tunded tormavad tagasi ja kahetsevad mulli.

Ärge kuulake neid tundeid. Peate meeles pidama, et nad ei esinda suhet.

Näiteks mäletate tõenäoliselt kõiki 'komplimente', mida teie partner teile tegi.

Ärge saage valesti aru, komplimendid on tavaliselt toredad - kuid kui nartsissist neile annab, on see osa tehnikast, mida nimetatakse armastan pommitamist.

Psychology Today andmetel, armastus pommitamine on tava, et „kellestki tuleb üle kummardamine kummardamise ja külgetõmbamise tunnustega ... mille eesmärk on manipuleerida teid pommitajaga rohkem aega veetma“.

Nii et viige oma mõte ühtlasele kiilule tagasi, kirjutage üles kõik põhjused, miks soovite oma partneriga lahku minna.

Lõppkokkuvõttes oli see otsus, mida te ei võtnud kergekäeliselt. Pidage neid põhjuseid meeles, sest kui need on a iseteenindav nartsissist, olete tõenäoliselt oma tuleviku jaoks teinud suurepärase otsuse neist lahti saada.

Ja kui nartsissist suhe lõpetas, siis kirjutage üles suhte kõik negatiivsed küljed. Kui vaatate suhet väljastpoolt, on tõenäoline, et neid oli palju.

Kui soovite sukelduda strateegiatesse ja tehnikatesse, mis aitavad teil endist üle saada, vaadake minu viimast e-raamatut:Lahkuminekukunst: ülim juhend armastatud inimese lahti laskmiseks.

9) Ole valmis, et nad saavad tõesti kiiresti edasi

Enamik nartsissiste paraneb lahkuminekust kiiresti, kuna nende tunded ei olnud esiteks reaalsed. Lõppude lõpuks ei olnud nad suhtesse emotsionaalselt investeeritud ja kasutasid lihtsalt teid, et saada midagi, mida nad tahavad.

See on üks põhjusi, miks soovite neist sotsiaalmeedias lahti saada - pole täiesti tavaline, et nad nädala või kahe pärast võluvad ja kellegi teisega manipuleerivad ning romantilisi fotosid postitavad.

Kui see pole nii, siis postitavad nad tõenäoliselt 'selfisid', kus nad näevad välja ilusad ja õnnelikud.

'Nende pealiskaudne lähenemine suhetele tähendab, et neil on väga lihtne inimesi (sh oma partnereid) asendada ja kellegi uus üsna kiiresti leida.' - Ramani Durvasula, Ph.D.

Nii et kui sina vaata neid kellegi teisega kiiresti, pidage meeles, et nad ilmselt 'armastavad neid pommitada', püüdes neid kasutada. Ole rõõmus, et see pole enam sina.

Veelgi enam, vastavalt Ramani Durvasula, Ph.D. psühholoogias täna, on halb mõte eeldada, et 'keegi teine ​​saab neist hea versiooni'.

Ta ütleb, et “paremat versiooni” pole tegelikult olemas. Nii, nagu teid koheldi, koheldakse täpselt nende uut väljavalitut.

Nartsissistid kipuvad suhetes toimides olema üsna stabiilsed.

Registreeru Hack Spirit'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit

10) Te leinate

Kuigi nad olid nartsissistid, oli teil tõenäoliselt nendega tugev emotsionaalne side - isegi kui nad seda ei teinud.

Seetõttu tunnete end sellest halvasti ja läbite leinaprotsessi. Mida rohkem neid emotsioone aktsepteerite ja töötlete, seda kiiremini teete neist üle saama.

Nartsissistid teavad, kuidas inimeste sokid ära võluda - ja just nii on teiega juhtunud pikka aega. Te ei oleks inimene, kui te ei tunneks end mõnevõrra alla nende laskmisel.

Samuti pidage meeles, et suhe nartsissistiga on suures osas võimuvõitlus - selline, milles te ei teadnud, et olete osa.

Nii pikalt kontrollitud ja emotsionaalselt domineeriv olek võib anda oma osa.

Nüüd, kui see on läbi, võite tunda emotsionaalselt kurnatud. See on jällegi täiesti normaalne.

Kuid peate meeles pidama, et taastumine võtab aega ja te ei pea nõrkuse hetkel nende juurde tagasi pöörduma.

Uuringute järgi, tavaliselt kulub pärast suhte lõppemist parema enesetunde saamiseks vähemalt 11 nädalat - seega andke endale aega kurvastada ja nendest emotsioonidest üle saada.

Kuid pidage meeles:

Miljonid inimesed on juba varem lahkuminekuvalu läbi elanud ja nad on edukalt liikunud paremaks ja tugevamaks inimeseks.

See on loomulik protsess, mille enamik inimesi läbib vähemalt korra elus.

Kuid nagu iga teine ​​haav: südamevalu paraneb aja jooksul - ja te lähete lõpuks edasi.

Tuletage endale meelde, miks te suhte lõpetasite, ja tundke rõõmu, et olete leidnud tee sellest mürgisest keskkonnast välja.

Samuti on oluline kaasata ennast hobide, tegevuste ja sõpradega aja veetmisega.

Sest kui te ei keskendu millelegi muule, hakkab teie mõte elama, kui oleks.

Kõik, mida loete, või kõik selles artiklis sisalduv, ei paranda teie murtud südant, kuid olete protsessi haavade parandamiseks liikuma pannud.

Inimese südame paranemine on pikk ja hell protsess. Nüüd aga austa oma leina ja leia väärtust rasketes emotsioonides, mida sa praegu koged.

Tõenäoliselt olete varem palju neid negatiivseid emotsioone villinud, püüdes oma nartsissistliku partneriga hakkama saada. Nüüd sa oled lastes sellel kõigel minna.

Isegi kui see on praegu valus, on rajal püsimine ja nendega mitte ühendust võtmine pikas perspektiivis kasulik.

11) Jätkate nende üle mõtlemist - kuid see on normaalne

Võttes a suhe nartsissistiga pole lihtne ja selle tulemusena olete tõenäoliselt harjunud oma endise partneri käitumist ja sõnu analüüsima, et välja selgitada, mida need tegelikult tähendavad.

Lõppude lõpuks on nad tõenäoliselt teiega mänge mänginud, püüdes teistega manipuleerida ja kasutada.

Olete võinud nende käitumise pärast vabandusi otsida, oma valesid ümber kujundada ja näpunäiteid enda eksitamise ümber, et hoida asju rahulikult.

See harjumus nende käitumist analüüsida võib jätkuda ka pärast suhte lõppemist. Seetõttu on kontaktivaba lähenemisviisi omistamine ja sotsiaalmeediast kustutamine ülioluline.

Ekspertide sõnul kulub harjumuse kaotamiseks 3 kuud, nii et kui need 3 kuud on möödas, siis mõtlete, miks kurat te nende peale nii palju mõtlesite.

12) Võite tunda häbi

Kui olete suhtest eemal viibinud ja oskate asju vaadata linnulennult, võib teil hakata häbi tekkima lasta nii kaua villa silmadele tõmmata.

Võib-olla küsite endalt, kuidas oleksite võinud nii kaua nii kergeusklik ja naiivne olla. Kuidas saaksite lasta neil nii kaua üle kogu teie kõndida?

Häbi võib olla eriti tugev, kui teie pere ja sõbrad hoiatasid teid partneri eest.

Kuid tõsi on see, et nartsissistid manipuleerivad ja kontrollivad paljusid inimesi. Nad on tuntud kui võrgutamise eksperdid põhjusel.

Teil võib olla teatud enesehinnang ja kaassõltuvad küsimused soovite hiljem uurida, kuid andke endale praegu andeks ja tundke uhkust, et olete suutnud minema jalutada. Paljudel inimestel pole selleks jõudu.

Samuti võite tunda kahetsust. Võite mõelda, miks raiskasite neile nii palju aega. Ja kui teil on olnud lapsi kaasas või olete nendega võlgu kogunud, võib teil olla rohkem kui aega raisatud.

Parim nõuanne on aga lõpetada tagasivaatamine. See ei anna teile midagi head. Nagu Buddha ütles:

'Ärge elage minevikus, ärge unistage tulevikust, keskenduge mõte praegusele hetkele.' - Buddha

Kõik, millele saate keskenduda, on just praegu ja olge rõõmsad, et teil on elu (ilma nende piiranguteta) ees.

SEOTUD:Mida saab J.K Rowling meile vaimse sitkuse kohta õpetada

13) On aeg ennast armastada

Nartsissistid on asjatundlikud, panevad teised ennast tõstma, nii et teie enesehinnang võis olla peksmine.

On ebatõenäoline, et teid hinnati selle eest, kes te olete. Selle asemel on teile komplimente tehtud ja hinnatud ainult siis, kui see neile sobib.

Võib-olla olete kannatanud ka verbaalse väärkohtlemise all. Nartsissistid soovivad, et nende ohvrid jääksid ebakindlaks ja kahtleksid iseendas. See muudab nende õelate mängude mängimise lihtsamaks.

Hea uudis on see, et olete oma partneri maha jätnud ja nad ei saa teie kasvu enam takistada.

See on suur teema, kuidas seda teha harjutama enesearmastust, aga mõelge nüüd oma elus olevatele inimestele, keda armastate ja austate. Kuidas te neid kohtlete?

Olete nende vastu lahke, kannatlik nende mõtete ja ideedega ning andestate neile, kui nad eksivad.

Annate neile ruumi, aega ja võimalusi; veendute, et neil on kasvuruumi, sest armastate neid piisavalt, et uskuda nende kasvupotentsiaali.

Mõelge nüüd, kuidas te ennast kohtlete.

Kas sina anna endale armastus ja austust, mida võiksite anda oma lähimatele sõpradele või teistele olulistele?

Kas hoolitsete oma keha, meele ja vajaduste eest?

Siin on kõik viisid, kuidas saaksite oma igapäevaelus oma keha ja vaimu enesearmastust näidata:

  • Magab korralikult
  • Toitumine tervislik
  • Andes endale aega ja ruumi oma vaimsuse mõistmiseks
  • Regulaarne treenimine
  • Tänades ennast ja ümbritsevaid
  • Mängib siis, kui seda vaja on
  • Hädade ja mürgiste mõjude vältimine
  • Peegeldamine ja mediteerimine

Kui palju neist igapäevastest tegevustest lubate endale? Ja kui ei, siis kuidas saab öelda, et armastad ennast tõeliselt?

Enda armastamine ja enesekindluse suurendamine on midagi enamat kui lihtsalt meeleseisund - see on ka rida tegevusi ja harjumusi, mille kinnistate oma igapäevaellu.

Enesearmastuse praktikasse sukeldumiseks tutvuge Hack Spirit'i populaarseima raamatuga: Juhus budismi ja idafilosoofia kasutamiseks paremaks eluks

14) On aeg keskenduda iseendale ja sellele, kuidas saaksite endast paremat üles ehitada

On aeg keskenduda iseendale ja taastada elu mõte. Nartsissistid oskavad nende kohta kõike teha - nii et tõenäoliselt juhtus see, et nad on olnud teie universumi keskpunkt juba pikka aega. See on märkimisväärne muudatus.

Inimestena loome oma suhete kaudu tähenduse ja nüüd olete oma elule palju mõtte kaotanud.

Kuid ka see on põnev. Võite proovida uusi hobisid või minna joogatundi ja tutvuda uute inimestega.

Mis iganes see on, võite kulutada palju energiat uuteks ettevõtmisteks, sest te ei pea muretsema, et nartsissist teid elus alla tirib.

Taastage ühendust inimestega, kes teevad teid õnnelikuks. See on suurepärane võimalus uue ehitamiseks elu mõte ja uhiuus mina ilma piiranguteta, mille on teile pannud nartsissist, kes üritab teid kontrollida.

Psühholoog dr Guy Winch soovitab 'emotsionaalse esmaabi' loetelu kirjutamine asjadest, mida saate häirivana teha, kui leiate end oma endisele partnerile mõtlemast.

Te ei pruugi seda praegu näha, kuid kui olete oma partneriga mõnda aega lahku läinud, hakkate tagasi vaatama ja mõistma, kui mürgine ja manipuleeriv teie partner oli.

Hingate peaaegu kergendatult ja olete nii tänulik, et teil õnnestus see läbi viia.

Ärge unustage, et tutvumine on osa taastumisest. Minge välja ja tutvuge uute inimestega. Leiate, et enamik inimesi pole nartsissistid ja meeldivad teile tõeliselt sellena, nagu te olete.

Ärge proovige kohe seda ühte leida. Lihtsalt naudib uute inimestega kohtumist ja uute sõprade leidmist. Need inimesed on värske õhu hingus, mida vajate.

Ehkki emotsionaalselt vägivaldse nartsissisti kohtamisest tulenevalt võib olla palju arme, pidage siiski meeles, et see kogemus hoiab teid tulevikus heas seisukorras.

Olete enda kohta palju õppinud ja milline partner sobib teile paremini. Olete palju teadlikum ka siis, kui teie ellu satub nartsissist - ja saate vältida selliste kogemuste tekkimist mürgine suhe enam kunagi.

UUS E-RAAMAT: Kui leiate, et see artikkel on kasulik, vaadake minu viimast e-raamatut: Lahkuminekukunst: ülim juhend armastatud inimese lahti laskmiseks. Elu, mille olete veetnud kuude või aastate jooksul koos partneriga, lahti laskmine pole nii lihtne kui vasakule või paremale pühkimine. Ehkki lagunemisest üle saamiseks pole ühtegi näpuvajutusega lahendust, lõpetate selle e-raamatu mõttetute nõuannete abil oma mineviku piinlemise ja saate hoogu, et tegeleda eluga otse. Vaadake minu e-raamatut siin.