Mereväe pitsat paljastab neli võimsat viisi oma vaimse sitkuse tugevdamiseks

Mereväe pitsat paljastab neli võimsat viisi oma vaimse sitkuse tugevdamiseks

Ma arvan, et me kõik võime nõustuda, et vaimne sitkus on üks olulisemaid oskusi elus. Ometi ei tea paljud meist, kuidas seda arendada.

Aga vastavalt Mereväe SEALi juhendaja Mark Divine, vaimset sitkust saab parandada mõne lihtsa harjumusega.



Allpool oleme kokku võtnud tema viis strateegiat vaimse jõu suurendamiseks, et saaksime elada õnnelikumat ja produktiivsemat elu.

1) Keskenduge kõigepealt iseendale.

Jumalik ütleb, et eneseteadvus on võib-olla kõige olulisem omadus, mida arendada. Eneseteadlikkuse parandamiseks soovitab ta pidada ajakirja. Juba vaid 10 minutit päevas võimaldab sul mõtiskleda selle üle, kes sa oled ja mida sa elus tahad.

Ta ütleb, et kirjutades on võimalus meelt puhastada ja mõtteid korrastada.

Samuti soovitab ta enda keskendamiseks 10 minutit sügavat hingamist. Oluline on, et te käsitleksite neid kahte tegevust usaldusväärse harjumusena nagu hambapesu.

2) Mõelge välja oma eesmärk.

Oluline on mõista, mis on teie elu eesmärk, et saaksite oma tegevused oma väärtustega joondada. Divine soovitab oma eesmärgi mõistmiseks esitada endale järgmised küsimused:

Mida on teil olnud tingimusel, et arvate, et peaksite oma eluga tegelema?
Mis sa arvad, mida sa peaksid oma eluga tegelikult tegema?
Mida sa arvad, mida peaksid oma eluga tegelikult tegema?
Kas teie sees on väike kahtluse hääl, mis viitab sellele, et olete valel teel?
Kas see sama hääl nihutab teid edasi tundega, et olete õigel teel?
Mis ühe asja pärast te arvate, et olete siin? Millele ÜHELE te keskenduksite, kui teil midagi ei takistaks?
Mida teeksid teisiti, kui teaksid, et sul on üks aasta elada?



Mida teete järgnevate teadmistega? Las see annab juhiseid oma tegelike unistuste elluviimiseks.

3) Määrake oma tee.

Kui soovite saavutada head jõudlust kõiges, mida teete, ütleb Divine, et on oluline häälestuda oma tõelisele minale. Tähtis on mitte lasta end kõigutada, mida teised sinust arvavad.

Paljud meist ajavad taga teiste seatud eesmärke. Ära lase see olla sina.

Kui vastate ülaltoodud küsimustele, hakkate oma eesmärki mõistma ja veendute, et teie tee on sellega kooskõlas.

4) Toeta oma uut eesmärki tervisliku eluviisiga ja toeta teisi.

Divine ütleb, et paljud inimesed on valel teel ja neil pole seetõttu piisavalt energiat, et muuta terviseprogramm oma igapäevaeluks või dieediks, mis neid energiaga kütab.

Jällegi ütleb ta, et eneseteadvus on võti.



Kui mõistate ennast ja oma eesmärke elus, hoolitsete oma keha eest tasuta. Kui olete ise aru saanud, saate lahti lasta kõigist ebakindlustest, mis on teid liiga kaua vaevanud. Selle energia abil saate keskenduda oma eesmärgile ja aidata teisi!

Divine ütleb ka, et sarnaste eesmärkidega sarnase mõttekaaslase leidmine toetab teid ja annab teile vajaliku lisaenergia.