10 tervisliku suhte jaoks olulist tegurit

10 tervisliku suhte jaoks olulist tegurit

Suhted on raske töö.

Muidugi on sellesse sisse saamine üsna lihtne, kuid selles püsimine? Kas seda pärast võitlust jätkata? Veendumaks, et mõlemad olete ikka terve mõistusega? Nüüd on see uskumatult raske.



Vaadates enda ümber ja nähes paare, kes on olnud nii palju aastaid koos, ei suuda ma ära imestada, millised suhtesaladused neil on, mis aitavad neil ilusaks paariks kasvada.

Võib-olla on see iseloomu tugevus. Võib-olla on see lihtsalt õnn. Või äkki on nad lihtsalt hullumeelselt armunud teineteisele nii, nagu teised pole.

Selgub, et kõigi saladused, mida kõik edukad paarid teavad, pole üldse nii suur saladus.

Tegelikult on see midagi suurepärast jagatud, pikaajalised suhted, vastavalt a hiljutine uuring 1500 õnnelikust paarist.

Siin on uuringu 10 kõige levinumat omadust:

1) Saage kokku, sest te armastate üksteist

Enamik inimesi arvab, et nad on armunud. Kuni neil on olnud 3 last koos, 20 aastat veeta, mõistes, et neil pole üldse midagi ühist.



Kahjuks mõned inimesed abielluda ikka valedel põhjustel.

Olgu see üksindus või eakaaslaste surve, inimesed abielluvad, sest arvavad, et see on õige otsus.

Tegelikult on ainult üks põhjus, miks peaksite kokku saama, ja see on sellepärast, et te armastate üksteist.

Suhe sisse, sest teile meeldib koos veeta aega, et isegi maailma kõige argisemad ülesanded tunduvad seiklusena.

Päeva lõpuks ei tohiks armastus olla aga ainus, mis teid kahte koos ajab; peaksite kokku saama vastastikuse austuse ja sõpruse pärast.

2) Füüsilise läheduse küsimused

Pikalt koos olnud paarid teavad väga hästi, et seks kannatab siis, kui suhe muutub kiviseks.



Vastupidiselt sellele, mida inimesed räägivad meile esimest korda suhetesse minnes, võib seks tegelikult tähendada edukate suhete ja lahutuse vahet.

Füüsiline lähedus hoiab suhet elus ka siis, kui asjad on aegunud või ei rahulda.

Teie füüsiline side partneriga on orgaaniline, mis tuleneb inimese loomulikust paaritusinstinktist.

Kui süda ebaõnnestub, on mõnikord vaja ainult füüsilist sädet, et süttida kauaoodatud tuli.

3) Arutage rolli suhteid

See on tänapäevane maailm, ütlete te, ja tõenäoliselt eeldate, et kõik jagatakse teie mõlema vahel võrdselt.



Kuid kui me oleme siin realistlikud, juhtub võrdsus suhetes harva. Te ei saa lihtsalt jagada majapidamistöid ja töötada keskel, ilma et peaksite mõnele inimesele mingeid kohustusi üle kandma.

Üks inimene on kohustatud puhastama rohkem kui teine; üks inimene on kohustatud kokkama rohkem kui teine.

Mida varem te suhtega seda aktsepteerite, seda lihtsam on koos elades navigeerida.

Suhetes esinev ebavõrdsus ei tähenda, et peate elama ebaõiglast elu. Pragmaatiline viis sellega toime tulla on jagada ülesanded vastavalt sellele, mis sulle meeldib või ei meeldi.

Arutlege igapäevases elus meeldivate ja vihkavate asjade üle ning leidke ühisosa.

Kui teile ei meeldi pesupesemine, kuid teie naisele meeldib kõike suve järgi lõhnata, siis on mõttekas lasta tal see töö üle võtta.

Vormi oma rollid vastavalt sellele, kes sa juba inimestena oled ja see muudab su suhte paremaks.

4) Andke endale TLC

On tavaline, et inimesed tunnevad, et nende partner on kogu maailm. Ja see on andestatav, kuid ainult lühikese aja jooksul.

Ühel hetkel peaksite hakkama mõistma, et teie ja teie partner olete ikkagi täiesti erinevad inimesed, hoolimata sellest, kui palju huvisid teil on või kui palju teil võib olla sarnasusi.

Oma eraldi huvide harimine, eraldi sõprussidemete loomine ja üksteisele eraldi 'mina' aja eraldamine muudavad teid tervemateks ja õnnelikumateks inimesteks.

Suhte toimimiseks peaks kahe inimese vahel olema stabiilsus. See tähendab teadmist, kes sa oled vaatamata suhtele: teadmine, mis sulle meeldib, millesse usud.

See sama reegel kehtib ka teie partneri kohta. Aktsepteerige oma teist olulist sellisena, nagu ta tegelikult on. Suhte eesmärk peab olema üksteise individuaalse identiteedi suurendamine, mitte selle hävitamine.

5) Pidage meeles isikliku ruumi tähtsust

Teisse inimesesse armumine võib päris õudne olla. Te kardate alati, et juhtub midagi valesti, isegi kui tõsielulised tõendid näitavad, et see on olnud täiuslik.

Seda mustrit järgides hakkame ette kujutama stsenaariume, mis panevad meid pahaks tegema oma teisi olulisi: väljamõeldud jutud petmisest, ebaausus, ahnus ja palju muud.

See irratsionaalne hirm motiveerib mõnda inimest oma partneri isiklikku ruumi rikkuma ja see on edukatele paaridele suur ei-ei

Kui soovite, et midagi kestaks kauem kui kümme aastat, peate mõistma isikliku ruumi tähtsust.

Ütlematagi selge, et see usuhüpe teie poolt eeldab usaldust ja austust partneri vastu.

Usaldage neid piisavalt, et teada saada, et neil pole midagi piisavalt varjata ja austada, et teada saada, et nende isiklik ruum on täiesti turvaline.

6) Oodata muutusi ja kasvu

Pikalt, kaua, kaua abielus olnud paarid (mõtle: 40+ aastat) ütlevad alati ühte ja sama: sa ei abiellu isiksusega, vaid abiellud inimesega.

See tähendab, et meie partnerid, sarnaselt teiste inimestega, arenevad aja jooksul.

Loov, spontaanne inimene, kellega kohtusite 10 aastat tagasi, ei pruugi 30 aasta pärast olla sama inimene.

Ettevaatlik ja kalkuleeriv inimene, kellesse 5 aastat tagasi armusite, ei pruugi paar aastat abielus olla sama inimene.

Juba juba praegu lõbustage ideed, et teie partner võib muuta isegi enese kõige põhilisemaid osi, ja aktsepteerige seda.

Alati pole lihtne muutustega leppida, kuid see on suhtlemine ja austus.

Nende kahe omaduse abil saate ikkagi leida ühisosa ja rajada tee teineteise uuesti tundmiseks.

(Tugevate suhete loomise õppimiseks lugege meie e-raamatut 30 olulisest edukate ja pikaajaliste suhete tutvumissaladustest siin)

7) Sea realistlikud ootused

Enamik inimesi ei saa ikka veel aru, et mesinädalate faas ei ole suhte lõpp ja kõik.

Saabub aeg, mil sul pole enam seda partneriga tunnet, et ma ei saa enam seda tunnet saada.

Tea, et see on täiesti hea ja mis veelgi tähtsam, see on täiesti normaalne. Kirg kaob kindlasti.

Mõnel päeval tunnete, et lõhkete õmblustega, sest armastate oma partnerit nii väga; muudel päevadel vaatad neid ja mõtled: 'Eh?'

Pühendunud suhtes olemise mõte on ühise teekonna tõusude ja mõõnade mõistmine.

Isegi kolm armastusteooriat näitavad, et parimad suhted on rahulolu, turvalisus, pühendumus ja sõprus.

See, mida soovite oma kaaslasega saavutada, pole kirglik romantiline armastus, mille taga on himu ja füüsiline lähedus, vaid sügav tingimusteta armastus.

8) Ärge kunagi kaotage austust

10–20 aastat koos olnud või lahutatud paarid ütlevad, et üks suhe on päästnud nende suhteid.

Kuid veelgi huvitavam on see, et üle 40 aasta ajaproovile vastu pidanud inimesed ütlevad ikka ja jälle, et suhtlus ebaõnnestub lõpuks.

Kui see juhtub, on teie vahel ainus vastastikune austus.

Lõpuks räägime asjadest, mis teisele inimesele haiget teevad, ja kuigi suhetes on oluline jääda läbipaistvaks, võivad meie lühikesed viha- ja kriitikapuhangud lõpuks põhjustada pikaajalist kahju.

Kuid lugupidavalt vaadatakse neid lühikesi kriitikapuhanguid erineva valguse all. Kujutate ette üksteise kavatsusi ja näete, et need on teie (ja ka suhte jaoks) heaolu huvides.

9) Sukeldu asjadesse, mis kahjustavad

Olgem ausad: meie partnerid teevad meile haiget. Ja mõnikord juhtub see tahtlikult. Suhetes realistliku ootuse seadmine tähendab teadmist, et teie partner võib teha vigu.

Need võivad teile sõnadega haiget teha, suhet ohustada või tekitada endas halba enesetunnet. Nad saavad kritiseerida teie sügavaimaid kirgi ja panna teid ennast kahtluse alla seadma.

Headest suhetest halbadest eraldab vastastikune võime tõmmata piir ja öelda: 'Peame sellest mööda minema.'

Ainus viis, kuidas saaksite oma erinevused läbi töötada (see, mis teile üksteise juures meeldib ja mis ei meeldi), on selle läbi rääkimine, isegi kui see on valus.

Oma olulisele teisele vastu astudes suurendate usaldust ja järelikult ka lähedust.

Valusatest asjadest rääkimine võimaldab teil mõlemal luua oma suhtele kaassõltuv, interaktiivne alus, mis muudab teid paarina veelgi õnnelikumaks ja tervislikumaks.

10) Õppige asju lahti laskma

Teie suhte aktiivne parandamine võib anda teile parimaid tulemusi. Kuid mõnikord võib järjepidev pingutamine viia ainult läbipõlemiseni.

Mõnikord pole parim vastus mitte repliik, arvamus ega väljakutse, vaid lihtne: „Jah, ma armastan sind. Mul on kahju.'

Päeva lõpuks peaksite suutma oma eneseuhkuse alla neelata, eriti kui säilitate seda oma partneri tunnete arvelt.

Kumbki ei peaks tundma, et pole armastatud ja hoolitsetud. Mõnikord ei pea suhe jätkama ainult helde kiindumuse žestiga, vaid täieliku ja täieliku vaikusega.